תבשיל ברוקולי

תבשיל ברוקולי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 469 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 27 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך גבינת צ'דר חדה, ברוקולי, אטריות ראמן עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 25 דקות. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-188 היו אומרים שזה פגע במקום. זה מושלם עבור סתיו. מתכונים דומים: תבשיל ברוקולי, תבשיל ברוקולי, ו תבשיל ברוקולי.

הוראות

תראה איך להכין את המתכון הזה.

מחממים תנור ל 350 מעלות F.

ציוד שתשתמש בו

ג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתי

בקערה משלבים מיונז, יוגורט, גבינת צ ' דר, רוטב גבינה כחולה, ביצים, מלח, פלפל, וחבילת טעמים מאטריות. בקערה נפרדת משלבים ברוקולי, פטריות, ואטריות שבורות ואז זורקים יחד תערובת רטובה וירקות למעיל שווה.

מרכיבים שתצטרך

רוטב גבינה כחולה

1 כוס ועוד 2 כפות צ'דר מגורר

2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות

1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

חבילת עוגת שכבות וניל קפואה

שמן לטיגון, רצוי קנולה

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

מניחים בתבנית אפייה 8 על ידי 8 אינץ ' כי כבר מרוסס עם תרסיס בישול שאינו מקל ומבשלים במשך 45 דקות מכוסה. לאחר מכן להסיר כיסוי ואופים במשך 15 דקות נוספות לחום. מגניב במשך 15 דקות לפני ההגשה.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס רוטב הודו, מחומם