נזיד דרום מערב עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 29 גרם חלבון 26 גרם של שומן, וסך הכל 498 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. זה מושלם עבור סתיו. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, . אם יש לך תפוחי אדמה, פלפל טחון, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. וזה די טוב. נסו תבשיל דרום-מערבי, תבשיל שעורה דרום-מערבי, ו Southwest תבשיל בקר (מתכונים דומים).
הוראות
1
מבשלים בשר טחון ובצל עד הסוף.
מרכיבים שתצטרך
בשר טחון
בצל
2
במחבת גדולה מוסיפים בשר בקר, בצל, עגבניות, שעועית, תירס, תפוחי אדמה, רוטב פיקנטה, מים, כמון, מלח ופלפל לפי הטעם, ואבקת שום. מבשלים, מכוסה, במשך 45 דקות. אני אוהב להשתמש בסיר איטי ולתת לו להתבשל כל היום.