תבשיל חזיר ודלעת עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה עד 15 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 223 קלוריות. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מרווה, מרק בשר, דלורית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-28 היו אומרים שזה פגע במקום. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. . זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 25 דקות. עם כפית נסו תבשיל חזיר ודלעת חורף, תבשיל חזיר ודלעת עם צ'ילי, ו תבשיל חזיר ודל דלעת (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים שמן צמחי בסיר מלאי גדול מעל חום בינוני. חום את קוביות החזיר בשמן החם, כ -10 דקות. מבשלים ומערבבים בצל ושום עם חזיר עד בצל הוא חזיר הוא כבר לא ורוד באמצע, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישול
שום
בצל
מלאי
חזיר
ציוד שתשתמש בו
סיר
2
להביא 2 כוסות מרק עוף ו 2 כוסות מרק בשר לרתיחה בסיר נפרד. מערבבים רוזמרין, מרווה, עלי מפרץ, טימין לתוך תערובת מרק; להמשיך לבשל לרתיחה עד מרק מופחת בחצי, כ 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מרק
עלי דפנה
מרק בשר
רוזמרין
טימין
מרווה
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
3
יוצקים מרק מופחת לתוך תערובת חזיר יחד עם הנותרים 2 כוסות עוף מרק בשר. מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מרק בשר
עוף שלם
מרק
חזיר
4
מערבבים דלורית, תפוחי אדמה, גזר, וסלרי למרק. להפחית את החום נמוך ומבשלים עד סקווש הוא במכרז, 10 עד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סקווש
תפוח אדמה
גזר
סלרי
מרק
5
מערבבים תפוחים לתוך מרק ומבשלים עד רך, כ 10 דקות; העונה עם מלח ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפל
תפוח
מרק
6
הסר סיר מחום ולתת מרק מגניב במשך 10 דקות לפני ההגשה.