קושירגיל
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות44
מגזין

תבשיל חזיר כפרי

תבשיל חזיר כפרי
תבשיל שינקן כפרי הוא מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב . חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -28 גרם חלבון , 12 גרם שומן , ובסך הכל 389 קלוריות . מתאים ל-6 מנות. , מתכון זה מכסה 28% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. גשו לסופר וקנו שעועית לימה, בצל, אפונת סוכר ועוד מספר מצרכים להכנתם היום. החורף יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון טוב של 79% . אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו תפוח אדמה כפרי , עוף פחית בירה, ירקות בסגנון כפרי עם שום צלוי וארוחת בוקר כפרית: טופו וירקות טרופה עם הום פרייז .

הוראות

1
בסיר גדול על אש בינונית, מערבבים רוטב ומים עד לקבלת תערובת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
6 שיני שום גדולות פרוסות דקות6 שיני שום גדולות פרוסות דקות
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
הוסף את שאר החומרים; לערבב היטב. מביאים לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 20-30 דקות או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות