קושירגיל
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות44
מגזין

תבשיל חזיר כפרי

תבשיל חזיר כפרי
תבשיל שינקן כפרי הוא מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב . חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -28 גרם חלבון , 12 גרם שומן , ובסך הכל 389 קלוריות . מתאים ל-6 מנות. , מתכון זה מכסה 28% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. גשו לסופר וקנו שעועית לימה, בצל, אפונת סוכר ועוד מספר מצרכים להכנתם היום. החורף יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון טוב של 79% . אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו תפוח אדמה כפרי , עוף פחית בירה, ירקות בסגנון כפרי עם שום צלוי וארוחת בוקר כפרית: טופו וירקות טרופה עם הום פרייז .

הוראות

1
בסיר גדול על אש בינונית, מערבבים רוטב ומים עד לקבלת תערובת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
6 שיני שום גדולות פרוסות דקות6 שיני שום גדולות פרוסות דקות
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
הוסף את שאר החומרים; לערבב היטב. מביאים לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 20-30 דקות או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)