מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות50
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
סלט שעורה דרום-מערבי
אטריות לו מיין
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
פלחי תפוח אגוזי
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
עגבניות פרמזן צלויות
עגבניות צלויות עם רוטב שמיר
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
סלט פילה בקר
מתכונים קשורים
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
מרק ירקות קרם מנצח
תבשיל שעועית, קייל וביצה
תבשיל בקר שמנמן
מגזין

תבשיל חצילים מעל קוסקוס

תבשיל חצילים מעל קוסקוס
תבשיל חצילים מעל קוסקוס דורש בערך 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. במנה עיקרית זו יש 292 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. אם יש לך אורגנו, פלפל, גבינת פרמזן, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, עם כפית ציון 77% המנה הזאת די טובה. נסו גלילי חצילים-קוסקוס, חציל מרוקאי עם קוסקוס, ו חצילים ממולאים בקוסקוס (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 3 מרכיבים בקערה גדולה מיקרוגל בטוח. כיסוי ומיקרוגל ב 8 דקות גבוהות.
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
קערהקערה
2
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מוסיפים פלפל, בצל, שום וקישואים; מטגנים 8 דקות או עד הבצל רך.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
קישואיםקישואים
שוםשום
בצלבצל
4
מוסיפים תערובת חצילים, בזיליקום, ו-5 המרכיבים הבאים (בזיליקום דרך רוטב עגבניות) למחבת; מבשלים 8 דקות או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניותרוטב עגבניות
ירקירק
חצילחציל
באזיל!באזיל!
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מגישים מעל קוסקוס, מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
קוסקוסקוסקוס
גבינהגבינה
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
סלט שעורה דרום-מערבי
פאן פורטה עם פקורינו חם
אטריות לו מיין
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
מרק ירקות קרם מנצח