תבשיל טונה וברוקולי עם בייגל צ'יפס

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל טונן שמנת ותבשיל ברוקולי עם בייגל צ'יפס. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 484 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. גשו לסופר וקנו טונאן אלבקור (albacore tunan) במים, חתכים ברוקולי, פסטה רוטיני (rotini pasta) ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. נסו תבשיל הטונה של אמא שלי עם צ'יפס וביצים, תבשיל טונה ברוקולי, ו טונה-תבשיל ברוקולי (מתכונים דומים).