תבשיל טונה מצופה גבינה
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית פסקטריאנית? תבשיל טונה מצופה גבינה יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה זו מכילה כ 40 גרם חלבון 23 גרם של שומן, וסך הכל 688 קלוריות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זה מושלם עבור סתיו. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, בצל, אורז ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. נסו המבורגר טונה מצופה גבינה, תבשיל עוף וגבינה מצופה ביסקוויט, ו תבשיל הטונה של אוהבי הגבינה (מתכונים דומים).