מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות100
בלי גלוטןבלי לקטוזבריאות
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
אירועיםסתיוחורף
סנואו פאנץ'
לחם כרובית
מאהי-מאהי בגריל עם סלסת שעועית שחורה
עגבניות וארטישוק אורגנטה
סלט עוף קיץ
מרק המבורגר אסייתי
אנצ'ילדות עוף וגבינה מהפך
כדור גבינה דלעת
רוטב לימון וחרדל לארטישוק
רוטב לימון וחרדל לארטישוק
מתכונים קשורים
מרק ירקות עם כיסונים
מרק כרובית עשיר
מרק המבורגר אסייתי
תבשיל ביצים וברוקולי
מגזין

תבשיל טלה ועדשים בקארי

תבשיל טלה ועדשים בקארי
תבשיל טלה ועדשים בקארי הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מנה זו מכילה כ 26 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 275 קלוריות. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לכם עגבניות משומר, עדשים, בצלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. נסו תבשיל קארי אדום-עדשים עם ירקות, עדשים קארי ותבשיל ירקות, ו עדשים בקארי ונזיד תפוחי אדמה (מתכונים דומים).

הוראות

1
לקצץ שומן מן כבש, לחתוך לקוביות 1 אינץ'. הניחו את הכבש בצד.
מרכיבים שתצטרך
2
מחממים שמן בתנור הולנדי על חום בינוני עד חם.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים בצל, סלרי ושום; מטגנים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
הוסף כבש; לטחון 5 דקות או עד השחמה.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים קארי, כמון ופלפל; מערבבים היטב למעיל.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים מרק, עדשים ועגבניות; מביאים לרתיחה. להפחית את החום; מבשלים, חשוף, 20 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
7
מוסיפים ירקות וגזר; מבשלים 10 דקות או עד שהכבש רך.
מרכיבים שתצטרך
8
הסר מהחום; מערבבים בכוסברה קצוצה.
מרכיבים שתצטרך
9
מקשטים עם עלי כוסברה, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
10
הערה: משקל הרכישה של כבש הוא 1 1/3 עד 1 1/2 פאונד שווה 1 פאונד, גזוז.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס כבוש עם איולי לימון ועירית
כרוב או גרטן
צ'ילי סינסינטי
לחם כרובית
עוגת חליל לימון מזוגגת
מאהי-מאהי בגריל עם סלסת שעועית שחורה
עגבניות וארטישוק אורגנטה
מרק ירקות עם כיסונים
סלט עוף קיץ
לפת אפויה