תבשיל נקניק ושעועית
תבשיל נקניק ושעועית הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 552 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לך חזה עוף, שעועית צפונית מרהיב, עגבניות משומר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular גדול של 82%. נסו תבשיל נקניק ושעועית אדומה, תבשיל שעועית ונקניקיות, ו תבשיל נקניק ושעועית (מתכונים דומים).
הוראות
תרסיס מחבת nonstick 12 אינץ ' עם ספריי בישול; חום מעל חום בינוני גבוה. לבשל עוף במחבת 3 עד 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד חום.
מערבבים במרכיבים הנותרים למעט בצל. קוק חשף מעל חום בינוני-נמוך 8 עד 10 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד עוף הוא כבר לא ורוד במרכז.
מערבבים בבצלים. מבשלים 3 עד 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד בצל הם פריך במכרז.