תבשיל עוף ואורז
תבשיל עוף-אורז הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 306 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם בצל, שמנת של מרק פטריות, אורז רגיל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: תבשיל עוף ואורז, תבשיל אורז עוף, ו תבשיל עוף ואורז.
הוראות
לטגן הראשון 3 מרכיבים במחבת nonstick גדולה מצופה ספריי בישול ירקות על חום בינוני 5 דקות או עד במכרז.
מוסיפים פטריות, ו לטגן 2 דקות. מערבבים באורז, הבא 4 מרכיבים, ו, אם תרצה, שרי; כפית לתוך צלחת אפייה משומנת קלות 13 - x 9 אינץ'. למעלה עם עוף.
אופים, מכוסה, ב 350 במשך 1 שעה או עד העוף נעשה.