תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף צ'יקפיאה תבשיל. מנה זו מכילה כ 33 גרם חלבון 34 גרם של שומן, וסך הכל 550 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מתכון זה מן השיקסאן במטבח יש 939 אוהדים. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לכם מרק עוף, שיני שום, כוסברה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 25 דקות. נסו תבשיל עוף וחומוס, תבשיל עוף מטוגן וחומוס, ו תבשיל עוף, פסטה וחומוס (מתכונים דומים).
הוראות
1
שמור מתכון
2
מתכון הדפסה
3
תבשיל עוף חומוס
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
תבשיל
4
Ingredts2 כפות זית כתית אקסטרה oil4 ירכיים עוף, עצם ב, עור on1 בצל, קלופים ו diced2 גזר, קלופים ופרוסים לתוך שיני שום עגולות 3-4, מרק עוף crushed1 כוס (בסדר נתרן נמוך), או יותר אם צריך 14 עוז) עגבניות חתוכות לקוביות (או 1 3/4 כוסות עגבניות בשלות בשלות לקוביות)1 יכול (14 עוז) חומוס, מנוקז ושטוף (או 1 3/4 פרגית בלפל)1 כוסות צלוי צלוי צלוי צלוי צלוי ופלפל קלוי קלוי, פלפל קלוי, פלפל קלוי, פלפל קלוי, פלפל קלוי, מלח, מלח פלפל here1 tsp מעושן paprika1/2 כפית cumin1/4 כפית כורכום
מרכיבים שתצטרך
פלפלים אדומים קלויים
1/2 כוס פלוס 2 כפיות שמנת חמוצה
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
בתוספת עוד כדי לשחרר את הרוטב החיובי והסמיך
אטריות ריגטוני מיובשות
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
כורכום
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
20 פרוסות זוקיני דקות
2 בצל ירוק טחון
5
קמצוץ של קאיין (או יותר לפי הטעם) 1/3 כוס כוס כוס כוס קצוצה (או פטרוזיליה עלה שטוח תחליף), מחולק