צריך מנה עיקרית ללא חלב? תבשיל עוף פריך יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 666 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 54 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה של Allrecipes יש 26 אוהדים. זה מושלם עבור סתיו. גשו לסופר וקנו מיונז, מרגרינה, קרם מרוכז של מרק עוף, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב קורנפלקס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פתיתי תירס מתפוררים כקינוח. , שהוא מוצק. נסו תבשיל עוף פריך, תבשיל טאקו עוף פריך וקליל, ו תבשיל פרג עוף פריך של קארי (מתכונים דומים).