תבשיל פירות ים עשב

אם יש לך בערך 1 שעה ו 30 דקות כדי לבלות במטבח, תבשיל פירות ים עשב עשוי להיות סופר פסקטריאן מתכון לנסות. מתכון זה משמש 12. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 25 גרם חלבון, 13 גרם שומן, ובסך הכל 367 קלוריות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. מתכון זה מ טעם הבית דורש סלרי, פירורי לחם, חמאה וטימין. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון מדהים של 41%, שהוא מוצק. מתכונים דומים: שיפודי פירות ים עשב, חבילות פירות ים בגריל, ו תבשיל פירות ים * למי שלא אוהב פירות ים*.

הוראות

מחממים תנור ל 325 מעלות צלזיוס. מבשלים אורז לפי הוראות החבילה. בינתיים, במחבת גדולה מחממים חמאה על אש בינונית-גבוהה.

מרכיבים שתצטרך

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

בצל קצוץ (2 בצלים)

מוסיפים סלרי,בצל וגזר; מבשלים ומערבבים עד שהם רכים.

מרכיבים שתצטרך

קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

מוסיפים שום, מלח ופלפל; לבשל 1 דקה יותר.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

מוסיפים לאורז מבושל. מערבבים פטרוזיליה ושמיר.

מרכיבים שתצטרך

אורז מבושל

1 לב מפאלדי טרי אם אפשר

ענפי שמיר טריים שנקטפו

מעבירים ל-13 על 9 אינץ ' משומן. תבנית אפייה.

ציוד שתשתמש בו

6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי

ממלאים סיר גדול שני שלישים מלא במים; מביאים לרתיחה. הפחיתו את החום לבינוני.

מרכיבים שתצטרך

רצועת קליפת לימון אחת

ציוד שתשתמש בו

אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה

מוסיפים שרימפס; מבשלים, לא מכוסים, 30 שניות.

מרכיבים שתצטרך

2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי

מוסיפים צדפות; מבשלים 2-3 דקות יותר או רק עד שהשרימפס הופכים ורודים והצדפות יציבות ואטומות.

מרכיבים שתצטרך

1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ

2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי

מסננים, הזמנת 1 כוס בישול נוזלי.

מניחים פירות ים בקערה גדולה; מערבבים פנימה סרטן.

מרכיבים שתצטרך

קישואים, לא קלופים וקצוצים

סרטן

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

בסיר קטן ממיסים חמאה על אש בינונית. מערבבים פנימה קמח עד לקבלת תערובת אחידה; מערבבים בהדרגה שמנת ונוזל בישול שמור. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים 2 דקות או עד שהם מסמיכים ומבעבעים. הפחיתו את החום. מערבבים פנימה גבינת שמנת, שמיר ותבלינים לתערובת אחידה. מערבבים לתערובת פירות ים.

מרכיבים שתצטרך

ממתקים עכשיו ואחר כך