תבשיל צמחוני "המפורסם" של הריטון
תבשיל "המפורסם" הצמחוני של הריטון עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 129 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן,, כל 30, ומתכון טבעוני מגיש 36 . מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 6 שעות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-74 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו עגבניות, שמיר עשב, שום נורות, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. . זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. מתכונים דומים: תבשיל ברוקולי מפורסם, מתכון חקיין תבשיל Hash בראון המפורסם , ו תבשיל צמחוני.
הוראות
הכן את החצילים לפני הרכבת מרכיבים, על ידי חיתוך אותם 2 נתחים אינץ ולשים אותם לתוך קערה גדולה במיוחד עם מים מלוחים כדי לכסות. זה ימשוך את המרירות מהחציל.
תן לזה לשבת במשך כ -3 שעות.
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C).
חותכים את תפוחי האדמה, פלפלים ירוקים, בצל, סקווש ועגבניות לחתיכות 2 אינץ'.
חותכים את השעועית הירוקה ואת הפטריות לשניים ומקלפים את שיני השום.
לנקז ולשטוף את החצילים, ולאחר מכן לשלב אותו עם כל הירקות קצוצים האחרים, שמיר, אורגנו ובזיליקום ומניחים את כל למחבת צלייה 3x13x18 אינץ'.
יוצקים את רוטב העגבניות ושמן זית על כל.
אופים ב 375 מעלות F (190 מעלות C) במשך 2 1/2 שעות, הוספת קצת מים על באמצע זמן הבישול כדי לשמור על לח.