תבשיל צמחוני עם ביסקוויטים טיפה שמיר

תבשיל צמחוני עם ביסקוויטים טיפה שמיר עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני יש 143 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 9g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לכם תערובת, בצל, שמיר עשבוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו לחם שיפון עם ביסקוויטים, ביסקוויטים טיפה, ו עוגיות הטיפה הטובות ביותר (מתכונים דומים).

הוראות

תנור חום עד 204°. תרסיס מחבת 10 אינץ ' עם ספריי בישול; חום מעל חום בינוני גבוה. מבשלים בצל במחבת 2 עד 3 דקות, ערבוב מדי פעם, עד פריך רך.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס רוטב הודו, מחומם

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

ציוד שתשתמש בו

1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)

בצל קצוץ (2 בצלים)

מערבבים בתערובת ירקות, ברוקולי ורוטב אלפרדו; להפחית את החום בינוני. כיסוי; לבשל 5 עד 6 דקות, ערבוב מדי פעם, עד חם. כפית לתוך ungreased 8 אינץ ' מרובע (2-quart) זכוכית תבנית אפייה.

מרכיבים שתצטרך

רוטב אלפרדו