מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות21
בלי גלוטן
מטבחיםאמריקאי
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
אירועיםסופרבול
כריכי ביצה ובייקון
סלמון עם פטוצ'יני אלפרדו
סנדוויץ טופו בגריל
פטריות ממולאות בסרטן
אפיית עוף דיז'ון
כלבי תירס עוף מטוגן
שום ג'ינג'ר רצועות עוף
עוף מטוגן
עוף ג'ינג'ר צלוי
עוף עם רוטב ג'ינג'ר
מתכונים קשורים
כריכי ביצה ובייקון
סלושי תות הדרים
עוגת ספוג לימון לפסח
גלידת וניל עם דבש
מגזין

תיקון מהיר עוף צ'ילי שומה

תיקון מהיר עוף צ'ילי שומה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל חפרפרת צ'ילי עוף תיקון מהיר. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 525 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 38 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בצל, שעועית פינטו, צ'דר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. נסו חפרפרת מהירה, חפרפרת מהירה, ו חפרפרת מהירה (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
בתנור הולנדי גדול מחממים את שמן הזית על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדיתנור הולנדי
3
מוסיפים את השום והבצל והטחון במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
בצלבצל
4
מוסיף פלפלים אדומים jalapenos ו לטגן במשך 5 דקות נוספות, עד רך. מערבבים בחבילת צ ' ילי תיבול וקינמון ומבשלים עד התבלינים ריחניים.
מרכיבים שתצטרך
פלפל אדוםפלפל אדום
תערובת תיבולתערובת תיבול
פלפל חלפיניופלפל חלפיניו
קינמוןקינמון
תבליניםתבלינים
פלפל צ ' יליפלפל צ ' ילי
5
מוסיפים עגבניות, שעועית פינטו, עוף מגורר, ובירה. מביאים לרתיחה, להפחית את החום נמוך ומבשלים 10 דקות. מערבבים בשוקולד ממש לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
גרוס עוףגרוס עוף
שעועית פינטושעועית פינטו
שוקולדשוקולד
עגבנייהעגבנייה
בירהבירה
6
מקשטים עם צ ' דר מגורר בצל ירוק קצוץ, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
גבינת צ ' דרגבינת צ ' דר
7
מניחים את שיני השום בקערה של מעבד מזון. דופק עד השום הוא טחון דק. כפית שום טחון לתוך צנצנת ויוצקים מעל מספיק שמן כדי לכסות את השום. לאטום היטב ולאחסן במקרר עד 1 שבוע.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
קערהקערה

יין מומלץ: קאווה, Grenache, שיראז

צ ' ילי בתפריט? נסה זיווג עם קאווה, גרנאש ושיראז. אלה אדומים עסיסיים אין יותר מדי טאנין (חשוב עבור מאכלים חריפים), אבל יין מבעבע כמו קאווה יכול לאלף את החום אפילו טוב יותר. יין אחד אתה יכול לנסות הוא מאסיה Puigmolto יכול Xa ברוט קאווה. יש לו 4.6 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 16 דולר.
Masia Puigmolto יכול Xa ברוט קאווה
Masia Puigmolto יכול Xa ברוט קאווה
כריכי ביצה ובייקון
סטייק עגבניות עם גבינת עיזים אפויה וסלט עשבי תיבול
סלט ירקות טריים במרינדה
ריקוטה טבעונית
סלמון עם פטוצ'יני אלפרדו
סלסה בבישול איטי
מרק עגבניות טריות
תבשיל תפוחי אדמה מוזהבים
סנדוויץ טופו בגריל
Zesty Herbed Rice Pilaf