קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות15
ציון בריאות1
מגזין

תירס גביני

תירס גביני
תירס גביני יכול להיות רק מתאבן אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 277 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 22 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 15 מנות. גשו לסופר וקנו בייקון, גבינה מעובדת, תירס מוקרם, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. . עם כפית ציון של 21% המנה הזאת לא משהו. נסו מטבל תירס גביני חם, תירס גביני על קלח, ו מטבל תירס גביני חם (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מניחים בייקון במחבת גדולה ועמוקה. מבשלים מעל חום בינוני גבוה עד חום שווה.
מרכיבים שתצטרך
בייקוןבייקון
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
לנקז ולהתפורר.
4
בצלחת תבשיל 9x13 אינץ ' לשלב בייקון, תירס מוקרם, תירס הקרנל כולו, חמאה וגבינה מעובד; לערבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
תירס הקרנל כולותירס הקרנל כולו
גבינה מעובדתגבינה מעובדת
תירס מוקרםתירס מוקרם
חמאהחמאה
בייקוןבייקון
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
5
אופים בתנור שחומם מראש במשך 25 דקות; מערבבים.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
6
אופים עוד 20 דקות, או עד מחומם דרך ולהגדיר.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור