קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

תירס מחבת דרום מערב

תירס מחבת דרום מערב
תירס מחבת דרום מערב נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 149 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. מתאים ל-4 מנות. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. אם יש לך חמאה, כוסברה, כמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. נסו תירס מחבת דרום מערב, מלית לחם תירס דרום מערב עם תירס וצ'ילי ירוק, ו מחבת דרום-מערבית (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת לא דביקה גדולה, פלפל אדום מטגן וחלפיניו בחמאה עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
פלפל אדוםפלפל אדום
פלפל חלפיניופלפל חלפיניו
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
הוסף כמון; לבשל במשך 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
כמוןכמון
3
מוסיף תירס וכוסברה; לטגן 2 דקות יותר או עד מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
תירסתירס

ציוד