קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות3
מגזין

תירס עם חמאת ליים-צ'ילה

תירס עם חמאת ליים-צ'ילה
תירס עם חמאת ליים צ'ילה עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 262 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 19 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך כוסברה, מיץ ליים, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. וזה די גרוע. מתכונים דומים: תירס עם חמאת ליים צ'ילה, תירס מבושל בקליפות על הגריל עם חמאת ליים צ'ילה, ו תירס על קלח עם צ'ילה וסיד.

הוראות

1
מחממים גריל לגובה בינוני.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
2
מערבבים את החמאה, שום, מיץ ליים, כוסברה, ממרח צ ' ילה וכמון בקערה.
מרכיבים שתצטרך
הדבק צ ' יליהדבק צ ' ילי
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
1 1/2 אונקיות 100% טקילה בלנקו1 1/2 אונקיות 100% טקילה בלנקו
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מוסיפים מלח ופלפל; מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
4
גריל התירס, מפנה, עד חרוך יפה, 10 עד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
5
מגישים עם כפית של חמאה בטעם על גבי.
מרכיבים שתצטרך
חמאה בטעמיםחמאה בטעמים
6
מפזרים עוד כוסברה וגבינת cotija.
מרכיבים שתצטרך
גבינת Cotijaגבינת Cotija
1 1/2 אונקיות 100% טקילה בלנקו1 1/2 אונקיות 100% טקילה בלנקו
7
צילום: קאנג קים