קושימומחה
מוכן ב1 ש, 25 דק.
מנות6
ציון בריאות16
מגזין

תירס קליפסו

תירס קליפסו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל קליפסו תירס. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 325 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 25 דקות. גשו לסופר וקנו פלפל, שמן צמחי, עלים כוסברה בתקיפות, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו בוריטוס קליפסו, כוסות קליפסו, ו עוף קליפסו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את התירס, שעועית, פלפל, חלפיניו, כוסברה, מיץ ליים, שמן, סוכר, מלח ופלפל בקערה גדולה. לטעום ולהתאים תבלינים. כיסוי וצינה 1 שעה או לילה לשלב טעמים.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
גויה סאזוןגויה סאזון
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
1 כף חלפיניו, פרוס דק1 כף חלפיניו, פרוס דק
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
2-1/4 כוסות שמנת מתוקה, מחולקת2-1/4 כוסות שמנת מתוקה, מחולקת
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס