תערובת קולסלאו סרטנים
ניתן להכין את תערובת סלט כרוב עם סרטנים במתכון תוך כ-15 דקות . תמורת 64 סנט למנה , מתכון זה מכסה 9% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. תוספת זו מכילה 147 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -9 גרם שומן למנה. מתכון זה מספיק ל-12 מנות. לכו לחנות וקנו שמן קנולן, חומץ תפוחים, חיקוי בשר סרטנים ועוד מספר מצרכים להכנה עוד היום. זה יהיה להיט באירוע ה-4 ביולי שלכם. זוהי אופציה טובה אם אתם מקפידים על דיאטה נטולת מוצרי חלב . למתכון הזה מ-Taste of Home יש 80 מעריצים. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון סופגני של 50% , וזה די טוב. שייק תערובת פירות תה ירוק , תערובת צנון וגזר קלויים , וסלאו כרוב בסגנון הודי דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
בקערה גדולה, ערבבו את תערובת הקולסלאו, הרומין, הבצל והסרטן. בצנצנת עם מכסה הדוק, ערבבו את השמן, החומץ, הסוכר, המלח, הפלפל ותכולת שקית התיבול של האטריות; נערו היטב.
שוברים את האטריות לחתיכות קטנות.
פזרו אטריות, שקדים ושומשום מעל הסלט; ערבבו היטב.
טפטפו רוטב וערבבו לציפוי.