קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות20
ציון בריאות13
מגזין

תערובת שומשום ודבש צלוי® Chex

תערובת שומשום ודבש צלוי® Chex
צריך מתאבן צמחוני? תערובת שומשום ודבש צ'קס® יכולה להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מספק 20 מנות. עם 269 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. אם יש לכם בייגלה, מקלות שומשום, דבש, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. מתכונים דומים: תערובת שומשום ודבש צלוי® Chex, תערובת Chex® צלוי בדבש, ו חומוס קלוי שומשום דבש.

הוראות

1
בקערה גדולה למיקרוגל, מערבבים דגנים, בייגלה, מקלות שומשום ואגוזים.
מרכיבים שתצטרך
חבילת בייגלה שמנמן, שבורים לחתיכותחבילת בייגלה שמנמן, שבורים לחתיכות
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
בכוס מדידה למיקרוגל 2 כוסות, חמאת מיקרוגל על גבוה על 30 שניות או עד מותך. מערבבים בדבש וזרעי שומשום.
מרכיבים שתצטרך
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
סוכריות ראש אווירסוכריות ראש אוויר
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
3
יוצקים על תערובת דגנים; מערבבים עד מצופה שווה.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
4
מיקרוגל שנחשף על 5 עד 6 דקות, ערבוב כל 2 דקות, עד תערובת רק מתחיל חום.
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
5
מורחים על נייר שעווה לקרר. לאחסן במיכל אטום.
מרכיבים שתצטרך
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה