תערובת שומשום ודבש צלוי® Chex
צריך מתאבן צמחוני? תערובת שומשום ודבש צ'קס® יכולה להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מספק 20 מנות. עם 269 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. אם יש לכם בייגלה, מקלות שומשום, דבש, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. מתכונים דומים: תערובת שומשום ודבש צלוי® Chex, תערובת Chex® צלוי בדבש, ו חומוס קלוי שומשום דבש.
הוראות
בקערה גדולה למיקרוגל, מערבבים דגנים, בייגלה, מקלות שומשום ואגוזים.
בכוס מדידה למיקרוגל 2 כוסות, חמאת מיקרוגל על גבוה על 30 שניות או עד מותך. מערבבים בדבש וזרעי שומשום.
יוצקים על תערובת דגנים; מערבבים עד מצופה שווה.
מיקרוגל שנחשף על 5 עד 6 דקות, ערבוב כל 2 דקות, עד תערובת רק מתחיל חום.
מורחים על נייר שעווה לקרר. לאחסן במיכל אטום.