תפוח אפוי במיקרוגל

תמיד כיף שיש עוד מתכון של קינוח, אז תנו הזדמנות ל תפוח אפוי מיקרוגל. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 1 . מנה אחת מכילה 191 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו סוכר חום, קינמון, צימוקים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. מתכונים דומים: תפוח אפוי במיקרוגל, תפוח אפוי במיקרוגל עם יוגורט וגרנולה, ו תפוחי אדמה אפויים פעמיים (מיקרוגל).

הוראות

תפוח הליבה; להסיר לקלף העליון 1/2 אינץ'. בקערה, מערבבים צימוקים, סוכר וחמאה. לארוז תערובת לתוך הליבה של תפוח.

מרכיבים שתצטרך

מניחים את התפוח בצד ימין למעלה בקערה בטוחה במיקרוגל.

מרכיבים שתצטרך

יוצקים 1/2 כוס מים.

מרכיבים שתצטרך

מפזרים קינמון על גבי תפוח. מכסים את הקערה עם גלישת פלסטיק בטוחה במיקרוגל, משאירים מקום קטן לאדים לברוח, ומבשלים במיקרוגל בעוצמה מלאה במשך 5 דקות, או עד שאפל הוא ריחני ורך, בודקים כל 2 דקות (זמני בישול במיקרוגל משתנים).

מרכיבים שתצטרך