תפוח מתובל ומרק דלורית

מרק דלעת ותפוח מתובל עשוי להיות בדיוק המרק שאתה מחפש. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 3 . מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 222 קלוריות. זה מושלם עבור סתיו. גשו לסופר וקנו שאלוט, תפוחים של סבתא סמית, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 22 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 90% וזה אדיר. נסו מרק דלורית תפוחים מתובל, מרק דלורית מתובל, ו מרק דלורית עם זרעים מתובלים (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים 1 1/2 כפיות שמן במחבת לא דביקה גדולה על חום בינוני גבוה; מבשלים פרוסות תפוח, ערבוב עד הזהב (כ 23 דקות).

מרכיבים שתצטרך

ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס

דַק-

ציוד שתשתמש בו

דַק-

העברה לצלחת.

להוסיף 1 1 1/2 כפיות שמן למחבת; לבשל תפוח קצוץ ושאלות על חום בינוני, ערבוב עד הזהב (כ 23 דקות).

מרכיבים שתצטרך

2 עד 3 כוסות יין אדום יבש

ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס

דַק-

ציוד שתשתמש בו

דַק-

מניחים מרק בסיר גדול; מביאים לרתיחה. מערבבים תפוחים קצוצים ושאלות, אגוז מוסקט וקינמון; מבשלים עד שהתפוחים רכים (כ 6 דקות).

מרכיבים שתצטרך

גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים

2 עד 3 כוסות יין אדום יבש

ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)