תפוחי אדמה קלויים, פטריות ורוקט

צריך תוספת חלבית חינם וצמחונית? תפוחי אדמה קלויים, פטריות ורוקט יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 168 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. גשו לסופר וקנו מלח, צמחוני, שמן זית כתית מעולה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: פטריות, אפונה ורקטה, אבוקדו, פטריות ורוקט, ו פטריות, נבטי שעועית ורוקט.