תפוחים אפויים במיקרוגל עם גרנולה לשניים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של קינוח, אז תנו הזדמנות ל תפוחים אפויים במיקרוגל עם גרנולה לשניים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 162 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. אם יש לך תפוח, צימוקים, גרנולה פירות, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום ולנטין. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 23%. מתכונים דומים: תפוחים אפויים במיקרוגל עם גרנולה, תפוחים אפויים במיקרוגל עם גרנולה, ו מיקרוגל" אפוי " תפוחים.
הוראות
חותכים את אפל לחצי לאורכו. עם כפית, להסיר ולהשליך ליבה, מה שהופך לפחות הזחה 1 אינץ ' בכל חצי תפוח.
מניחים כל מחצית בקערה קטנה מיקרוגל בטוח.
ממלאים כל תפוח חצי שווה עם צימוקים וסוכר חום; נקודה עם מרגרינה. מכסים כל אחד עם גלישת פלסטיק בטוחה במיקרוגל, אוורור פינה אחת.
מיקרוגל כל תפוח חצי על גבוה במשך 2 1/2 עד 3 דקות או עד אפל מכרז. מעל כל אחד עם גרנולה. אם תרצה, לשרת עם קצת חלב, שמנת או יוגורט בטעם פירות.