תרד זול-מטבל ארטישוק עשוי להיות רק ההר ד ' אובר שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 16 מנות עם 157 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן כל אחד. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. מתכון זה מן המתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם עגבניות מיובשות, שיני שום, פלפל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 50%. הציון הזה מוצק. נסו תרד אבוקדו ומטבל ארטישוק, מטבל ארטישוק בייקון תרד מחבת, ו מטבל ארטישוק תרד זול (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מחלקים כל פיתות לשניים אופקית; חותכים כל מחצית ל -6 טריזים.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
3
מניחים טריזי פיתה בשכבה אחת על ניירות אפייה; אופים בחום של 350 למשך 10 דקות או עד שהם קלויים.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
4
מערבבים עגבניות מיובשות ומים רותחים בקערה; לתת לעמוד במשך שעה 1 או עד רך.