קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות10
מגזין

תרנגול הודו משמש ואורז

תרנגול הודו משמש ואורז
טורקיה משמש ואורז דורש סביב 20 דקות מתחילתו ועד סופו. צופה בדמות שלך? למתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב יש 372 קלוריות, 33 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. לכו לחנות ואספו מרק עוף, אורז, מרגרינה ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 40%, שהוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון תרנגול הודו משמש, פניני הודו משמש, ו טורקיה וקציץ בשר משמש.

הוראות

1
במחבת מטגנים הודו ובצל במרגרינה עד שהבשר משחים קלות.
מרכיבים שתצטרך
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים מרק; מביאים לרתיחה. מערבבים פנימה את שאר החומרים. מכסים ומסירים מהאש; מניחים לעמוד 5-7 דקות או עד שהאורז רך.
מרכיבים שתצטרך
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
אפונה גויה®אפונה גויה®