קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות5
ציון בריאות2
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

תרנגול הודו קל-מגלגלי טורטיה

תרנגול הודו קל-מגלגלי טורטיה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של בצד, אז תנו הזדמנות ל טורקיה-טורטייה קל רול קופצים. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 96 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-5 מנות. אם יש לכם פילדלפיה צ'ייב & בצל 1/3 פחות שומן מאשר גבינת שמנת, אוסקר מאייר מעדניית חזה הודו, חסהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. מתכונים דומים: תרנגול הודו קל-מגלגלי טורטיה, קל פיצה פפרוני לזניה רול קופצים, ו רול טורטייה טורקיה עם מטבל.

הוראות

1
מורחים טורטיות עם גבינת שמנת; למעלה עם טורקיה.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
2
מניחים חסה על החצאים התחתונים של טורטיות; להתגלגל.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
צ'דר חריף, חתוך לקוביותצ'דר חריף, חתוך לקוביות
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
3
חותכים כל אחד ל 4 פרוסות.