קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות2
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אורזו עם פקורינו ופטריות

אורזו עם פקורינו ופטריות
אורזו עם פקורינו ופטריות עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 123 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך חומץ בלסמי, מלח, גבינת פקורינו רומנו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 24%. מתכונים דומים: סלט ירוק עם פטריות כבושות, מלפפונים, בצל ופקורינו, קרמי Orzo עם פטריות, ו אורזו פילאף עם פטריות.

הוראות

1
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
2
ממיסים חמאה במחבת גדולה מעל חום בינוני; מבשלים 1 דקה או עד השחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים כל אחד)חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים כל אחד)
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
3
מוסיפים פטריות, פלפל ומלח. מבשלים 4 דקות או עד פטריות לשחרר את הנוזל שלהם, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
4
מוסיפים מרק וחומץ; מערבבים ב orzo ו עירית. למעלה עם גבינה.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי
5
תרד Garlicky להכין מתכון בסיס דרך שלב להמיס 1 חמאת כף במחבת על חום בינוני; לבשל 1 דקה או עד השחמה.
מרכיבים שתצטרך
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים כל אחד)חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים כל אחד)
12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
6
להוסיף 4 כוסות תרד 2 כפיות שום טחון; לבשל 1 דקה. מערבבים באורזו; 1 גרם גבינת פרמזן מגוררת; 1/4 כוס ללא שומן, מרק עוף נמוך נתרן; 1 כף חומץ בלסמי לבן; 3/8 כפית מלח; ו 1/4 כפית פלפל אדום כתוש. משמש 6 (הגשה גודל: על 1/3 כוס) קלוריות 48; שומן 81G (שבת 04g); נתרן 99mg
מרכיבים שתצטרך
גבינת פרמזן מגוררתגבינת פרמזן מגוררת
חומץ בלסמי לבןחומץ בלסמי לבן
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
קישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מקישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ
רוטב פלפל לימוןרוטב פלפל לימון
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
7
טרגון ואפונה להכין מתכון בסיס דרך שלב להמיס 1 חמאת כף במחבת על חום בינוני; לבשל 1 דקה או עד השחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כפית טרגון מיובש, מחולק3/4 כפית טרגון מיובש, מחולק
חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים כל אחד)חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים כל אחד)
12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
8
הוסף 2 1/2 כוסות אפונה קפואה; לבשל 1 דקה או עד מחומם היטב. מערבבים באורזו; 1/4 כוס ללא שומן, מרק עוף נמוך נתרן; 2 כפות עלים טרגון טחון טחון; 1 כף מיץ לימון טרי; 1/2 כפית פלפל שחור; ו 3/8 כפית מלח. משמש 6 (הגשה גודל: 1/2 כוס) קלוריות 14; שומן 66G (שבת 86g); נתרן 21MG
מרכיבים שתצטרך
3/4 כפית טרגון מיובש, מחולק3/4 כפית טרגון מיובש, מחולק
קישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מקישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
9
עגבניות מיובשות ובזיליקום להכין מתכון בסיס דרך צעד
מרכיבים שתצטרך
עגבניות מיובשות מצנצנתעגבניות מיובשות מצנצנת
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם
10
מחממים מחבת מעל חום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
11
מוסיפים 1 1/2 כפות שמן זית למחבת.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
12
להוסיף 1/4 כוס קצוץ דק עגבניות מיובשות, 1/4 כוס צנוברים, ו 1 כפית שום טחון; לבשל 2 דקות. מערבבים באורזו, 1/2 בזיליקום טחון כוס, 1 כף חומץ בלסמי לבן, 1/2 כפית פלפל, ו 3/8 כפית מלח. משמש 6 (הגשה גודל: 1/2 כוס) קלוריות 03; שומן 82G (שבת 75 גרם); נתרן 09MG
מרכיבים שתצטרך
חומץ בלסמי לבןחומץ בלסמי לבן
עגבניות מיובשות מצנצנתעגבניות מיובשות מצנצנת
רוטב פלפל לימוןרוטב פלפל לימון
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח