קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות6
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אננס מוקפץ

אננס מוקפץ
אננס מוקפץ עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 138 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם סוכר חום, קינמון טחון, נתחי אננס במיץ, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. וזה די גרוע. מתכונים דומים: אננס מוקפץ ברוטב רום, צלעות חזיר מטוגנות עם אננס ונענע, ו אננס מוקפץ עם דבש וצנוברים.

הוראות

1
מסננים חתיכות אננס, הזמנה 1/4 כוס מיץ. הנח אננס סחוט ומיץ בצד.
מרכיבים שתצטרך
נתחי אננסנתחי אננס
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
2
להמיס מרגרינה במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני; להוסיף חתיכות אננס, מיץ שמורות, סוכר חום, רום, וקינמון. מביאים לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים 5 דקות, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
נתחי אננסנתחי אננס
כרוב סבוי חתוך דקכרוב סבוי חתוך דק
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
נייר אורזנייר אורז
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
דבש הדריםדבש הדרים
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
3
מגישים חמים.