ברוקולי מוקפץ ופטריות

ברוקולי מוקפץ ופטריות עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 243 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פטריות, מרק עוף, שרי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו ברוקולי מוקפץ, כרובית ופטריות, פטוצ'יני נו פרדו עם ברוקולי ופטריות מוקפצות, ו בשר מוקפץ עם ברוקולי ופטריות שיטאקי (לצד האהוב החדש שלי: אורז כרובית) (מתכונים דומים).