קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות3
ציון בריאות5
מגזין

בריא וטעים: ביצים מקושקשות בצל ירוק עם כמון

בריא וטעים: ביצים מקושקשות בצל ירוק עם כמון
בריא & טעים: בצל ירוק ביצים מקושקשות עם כמון הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ארוחת בוקר. מתאים ל-3 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 8 גר' של חלבון, 16 גרם של שומן, וסך הכל 199 קלוריות. אם יש לכם עגבניות, עד 8 בצל ירוק, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 31 אדם התרשמו מתכון זה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: טעים בתוך חמש דקות או פחות: ביצים מקושקשות שמנת עם קוויאר, בריא & טעים: ביצים ממולאות Provençal, ו בריא וטעים: מחית שעועית לבנה עם ביצים עלומות.

הוראות

1
חותכים חלקים ירוקים של בצל ירוק. חותכים חלקים לבנים לאורך, ואז קוצצים קטנים. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
2
מחממים שמן זית במחבת גדולה ולא דביקה על אש נמוכה.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
בינתיים, בקערה בינונית, להקציף ביצים, חלבונים ביצה, כמון, מלח ופלפל יחד.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
מוסיפים בצל ירוק ושום ומערבבים.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
שום גויה®שום גויה®
5
הוסף למחבת ולטרוף לאט, כדי doneness הרצוי.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
צלחת, למעלה עם עגבניות וזיתים, ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות