קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות5
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

ברסאולה וסלט רקטות פרוע

ברסאולה וסלט רקטות פרוע
Bresaolan וסלט רקטות פראי יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ראשוני מגיש 4 . מנה אחת מכילה 269 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 24 גרם שומן. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. אם יש לכם סלק תינוק, מלח ופלפל, מלח ים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 25%. מתכונים דומים: ברסאולה עם רקטות וארטישוק, רקטה פראית וסלט תירס בגריל, ו מתכון רקטה & צ'ילי ספגטי.

הוראות

1
הסר את העלים מן סלק התינוק ואז להרתיח את הסלק עד רך.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
2
ניקוז, מגניב לקלף.
3
מניחים את הרקטה השטופה על צלחת הגשה ומפזרים על כל עלי סלק שטופים קטנים. חותכים כל סלק גדול לתוך קערה ואז להוסיף את הקטנים יותר שנותרו שלמים.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
4
מוסיפים את חומץ היין האדום, קרם פרש ומלח ומערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר
קרם פרשקרם פרש
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
5
מניחים את הסלק מעל הרקטה ומטפטף על הרוטב. עטפו את הברסאולה על הסלט ואז גררו את חזרת.
מרכיבים שתצטרך
זיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטוזיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
4 עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות4 עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות
6
מפזרים מלח ופלפל ומסיימים עם שבבי פרמזן ומעט טפטוף שמן זית.;
מרכיבים שתצטרך
סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוציםסטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן