קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות12
מטבחיםאסייתי
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסופרבול
מגזין

גזר מגורר-ג'ינג'ר פנקייק עם רוטב טבילה אסיאתי

גזר מגורר-ג'ינג'ר פנקייק עם רוטב טבילה אסיאתי
פנקייק גזר-ג'ינג'ר מגורר עם רוטב טבילה אסיאתי עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 158 קלוריות. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. גשו לסופר וקנו שמן canolan, זנגביל, בצל ירוק, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו פנקייק בצל ירוק עם רוטב ג'ינג'ר, לחמניות האביב עם גזר-ג'ינג'ר טבילה רוטב, ו לחמניות האביב עם גזר-ג'ינג'ר טבילה רוטב (מתכונים דומים).

הוראות

1
כדי להכין פנקייק, לשלב הראשון 4 מרכיבים בקערה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
שלב תחליף ביצה, ארוחת קרקר, ומלח בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקתכוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת
גבינת נויפשטל של פילדלפיה®גבינת נויפשטל של פילדלפיה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
מוסיפים תערובת ביצה לתערובת גזר; מערבבים כדי להתמזג.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
4
חום 1 1/2 כפיות שמן במחבת לא דביקה או מחבת לא דביקה גדולה מצופה ספריי בישול על חום בינוני-נמוך. באמצעות על 1/4 גביע הבלילה לכל פנקייק, כפית 4 פנקייק על מחבת חמה, מתפשט כל לקוטר 4 אינץ'. מבשלים 4 דקות בכל צד או עד שישבנים משחימים קלות ומבושלים דרך.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
זיתים, חתוכים לרבעיםזיתים, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
5
העברה לצלחת; להתחמם.
6
חום שנותר 1 1/2 כפיות שמן במחבת; הליך חוזר עם הבלילה הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
זיתים, חתוכים לרבעיםזיתים, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
7
העברה לצלחת; להתחמם.
8
מקשטים עם רצועות בצל ירוק,אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
9
כדי להכין רוטב טבילה, לשלב רוטב סויה ושאר החומרים בקערה קטנה, ומערבבים עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טבילהרוטב טבילה
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
10
מגישים עם פנקייק.