קושיקשה
מוכן ב54 דק.
מנות4
ציון בריאות59
מגזין

גלילי קישואים בגריל עם עשבי תיבול וגבינה

גלילי קישואים בגריל עם עשבי תיבול וגבינה
צריך ללא גלוטן, primal, ומנה צדדית צמחונית? גלילי קישואים בגריל עם עשבי תיבול וגבינה יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה אחת מכילה 92 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם מלח, שמן זית, מיץ לימוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 54 דקות. עם כפית ציון של 84% המנה הזו יוצאת מן הכלל. מתכונים דומים: גלילי קישואים בגריל עם עשבי תיבול וגבינה, רול קישואים בגריל עם גבינת עיזים, פלפלים קלויים וצלפים, ו מקפיא לזניה רול קופצים.

הוראות

1
מחממים גריל או מחבת גריל בינוני.
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
2
זרוק את פרוסות הקישואים החיצוניות ביותר; מברשת את השאר עם שמן משני הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
מפזרים את פרוסות הקישואים במלח ופלפל. גריל עד מכרז, כ 4 דקות לכל צד. אתה יכול להכין את הקישואים יום קדימה ולאחסן אותו במיכל אטום במקרר.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
4
בקערה קטנה, לשלב את גבינת עיזים, פטרוזיליה, ומיץ לימון, מועך יחד עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיזיםגבינת עיזים
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
שים 1/2 כפית של תערובת הגבינה על 1/2 אינץ ' מקצה פרוסת קישואים. למעלה עם כמה עלי תרד ועלה בזיליקום קטן (או חצי גדול).
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
6
מגלגלים ומניחים את צד התפר על מגש. חזור עם פרוסות קישואים שנותרו. אתה יכול לעשות את זה עד יום מראש; לאחסן במיכל אטום במקרר.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי