קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 30 דק.
מנות10
ציון בריאות56
מגזין

גספצ'ו גינה פריך

גספצ'ו גינה פריך
Gazpacho גינה פריך יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 112 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. אם יש לך שיני שום, צנוניות, מיץ עגבניות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. קיץ יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן 30 כולו, ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו -30 דקות. מתכונים דומים: Gazpacho גן, גספצ'ו הגן הקל ביותר, ו גן-Gazpacho טרי.

הוראות

1
במעבד מזון לשלב 1/2 גזר, 1/2 מלפפון, שום, פטרוזיליה, חומץ, שמן זית, & רוטב חם.מחית עד חלקה.ייתכן שיהיה צורך להוסיף קצת מיץ עגבניות בהתאם לעקביות.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות תירס שלם משומר, סחוט3 כוסות תירס שלם משומר, סחוט
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
1/4 בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך 1/4 כוס1/4 בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך 1/4 כוס
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוסבצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוס
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
2
מערבבים את כל המרכיבים הנותרים (למעט מיץ עגבניות) עם תערובת פירה בקערה גדולה מאוד.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות תירס שלם משומר, סחוט3 כוסות תירס שלם משומר, סחוט
ציוד שתשתמש בו
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)
3
מוסיפים מיץ עגבניות לעקביות הרצויה.צ ' יל במשך 30 דקות לשלב טעמים.להתאים תיבול לפי הטעם.ניתן להגיש בטמפרטורת החדר או קר.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות תירס שלם משומר, סחוט3 כוסות תירס שלם משומר, סחוט
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'

מרכיבים

397דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.עגבניות קלויות אש חתוכות לקוביות, לא לנקז (אני משתמש מיור גלן)עגבניות קלויות אש חתוכות לקוביות, לא לנקז (אני משתמש מיור גלן)3largesגזר, גרוס (חצוי)גזר, גרוס (חצוי)2ביוןסלרי, חתוך לקוביותסלרי, חתוך לקוביות1חתיכות טופי הית' ברפתיתי צ'ילי (לפי הטעם)פתיתי צ'ילי (לפי הטעם)1מלפפון ללא זרעים, גרוס (חצוי)מלפפון ללא זרעים, גרוס (חצוי)301 לב מפאלדי טרי אם אפשרבזיליקום טרי, קצוץבזיליקום טרי, קצוץ591 לב מפאלדי טרי אם אפשרכוסברה טרייה, קצוצהכוסברה טרייה, קצוצה301 לב מפאלדי טרי אם אפשרפטרוזיליה טרייה, קצוצה (עלה שטוח)פטרוזיליה טרייה, קצוצה (עלה שטוח)3שיני שום, טחוןשיני שום, טחון11 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדרפלפל ירוק, חתוך לקוביותפלפל ירוק, חתוך לקוביות1אוראו ממולאים כפוליםפלפל שחור טחון טרי (לפי הטעם)פלפל שחור טחון טרי (לפי הטעם)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים1jalapeno, de-seeded ו טחוןjalapeno, de-seeded ו טחון43 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר1/4 בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך 1/4 כוס1/4 בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך 1/4 כוס61 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדרצנונים, גרוסיםצנונים, גרוסים4בצל ירוק, פרוס דקבצל ירוק, פרוס דק1חתיכות טופי הית' ברמלח ים (לפי הטעם)מלח ים (לפי הטעם)2קילוגרםמיץ עגבניות (השתמש באיכות גבוהה)מיץ עגבניות (השתמש באיכות גבוהה)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'חומץ יין לבןחומץ יין לבן