קושימומחה
מוכן ב50 דק.
מנות24
ציון בריאות11
מגזין

גרנולה יומיומית

גרנולה יומיומית
כל יום גרנולה יכול להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 24 . מנה אחת מכילה עד 8 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 362 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך סוכר חום, אוכמניות, שיבולת שועל רגילה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. נסו גרנולה יומיומית, כל יום חיוני : מחנק גרנולה תפוחים, ו גרנולה יומיומית מאוכל אמיתי, פשוט מאוד (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 30
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Womanדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Woman
2
מיץ חום ואת הבא 3 מרכיבים (באמצעות דבש) בסיר בינוני על חום בינוני, ערבוב עד מומס; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
3
מערבבים שיבולת שועל ו -10 המרכיבים הבאים (באמצעות גרעיני זרעי חמניות) בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
(צימוקים, משמשים, תמרים, תפוחים, בננות)(צימוקים, משמשים, תמרים, תפוחים, בננות)
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
יוצקים תערובת מיץ על תערובת שיבולת שועל; לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
5
מחלקים תערובת במחצית; להפיץ באופן שווה על 2 גיליונות אפייה מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
6
אופים ב 300 במשך 45 דקות או עד יבש ופריך, ערבוב כל 15 דקות. מגניב לחלוטין; מערבבים פירות יבשים. לאחסן במיכל אטום עד שבוע.
מרכיבים שתצטרך
פירות יבשיםפירות יבשים
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Womanדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Woman

מרכיבים

2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרכָּתֵףכָּתֵף791 לב מפאלדי טרי אם אפשרפלפל צ'יפוטלה, קצוץ גספלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרנאגטס דגנים nutlike (כגון ענבים-אגוזים)נאגטס דגנים nutlike (כגון ענבים-אגוזים)4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרדגני שיבולת שועל קלויים מחיטה מלאה (כגון צ'יריוס)דגני שיבולת שועל קלויים מחיטה מלאה (כגון צ'יריוס)227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.חבילות אוכמניות מיובשותחבילות אוכמניות מיובשות170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.חבילת דובדבנים יבשיםחבילת דובדבנים יבשים591 לב מפאלדי טרי אם אפשרזרעי פשתןזרעי פשתן1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים7101 לב מפאלדי טרי אם אפשרשיבולת שועל רגילהשיבולת שועל רגילה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרכגון קנאת מלאךכגון קנאת מלאך1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרפקאנים קצוציםפקאנים קצוצים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרשעורה בישול מהיר לא מבושלשעורה בישול מהיר לא מבושל1181 לב מפאלדי טרי אם אפשראגוזים סויה ללא מלחאגוזים סויה ללא מלח591 לב מפאלדי טרי אם אפשרגרעיני חמניות ללא מלחגרעיני חמניות ללא מלח1181 לב מפאלדי טרי אם אפשראגוזי מלך קצוצים גסאגוזי מלך קצוצים גס4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרדגני חיטה נפוחים ממותקים (כגון סוכריות קלוגס)דגני חיטה נפוחים ממותקים (כגון סוכריות קלוגס)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרנבט חיטה קלוינבט חיטה קלוי