קושימומחה
מוכן ב50 דק.
מנות24
ציון בריאות11
מגזין

גרנולה יומיומית

גרנולה יומיומית
כל יום גרנולה יכול להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 24 . מנה אחת מכילה עד 8 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 362 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך סוכר חום, אוכמניות, שיבולת שועל רגילה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. נסו גרנולה יומיומית, כל יום חיוני : מחנק גרנולה תפוחים, ו גרנולה יומיומית מאוכל אמיתי, פשוט מאוד (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 30
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מיץ חום ואת הבא 3 מרכיבים (באמצעות דבש) בסיר בינוני על חום בינוני, ערבוב עד מומס; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
3
מערבבים שיבולת שועל ו -10 המרכיבים הבאים (באמצעות גרעיני זרעי חמניות) בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
(צימוקים, משמשים, תמרים, תפוחים, בננות)(צימוקים, משמשים, תמרים, תפוחים, בננות)
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
יוצקים תערובת מיץ על תערובת שיבולת שועל; לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
5
מחלקים תערובת במחצית; להפיץ באופן שווה על 2 גיליונות אפייה מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
6
אופים ב 300 במשך 45 דקות או עד יבש ופריך, ערבוב כל 15 דקות. מגניב לחלוטין; מערבבים פירות יבשים. לאחסן במיכל אטום עד שבוע.
מרכיבים שתצטרך
פירות יבשיםפירות יבשים
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה

מרכיבים

2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרשוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץשוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ791 לב מפאלדי טרי אם אפשר8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרנאגטס דגנים nutlike (כגון ענבים-אגוזים)נאגטס דגנים nutlike (כגון ענבים-אגוזים)4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרדגני שיבולת שועל קלויים מחיטה מלאה (כגון צ'יריוס)דגני שיבולת שועל קלויים מחיטה מלאה (כגון צ'יריוס)227פלפל האבנרוחבילות אוכמניות מיובשותחבילות אוכמניות מיובשות170פלפל האבנרוחבילת דובדבנים יבשיםחבילת דובדבנים יבשים591 לב מפאלדי טרי אם אפשרזרעי פשתןזרעי פשתן1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים7101 לב מפאלדי טרי אם אפשרשיבולת שועל רגילהשיבולת שועל רגילה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרצלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרפקאנים קצוציםפקאנים קצוצים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרשעורה בישול מהיר לא מבושלשעורה בישול מהיר לא מבושל1181 לב מפאלדי טרי אם אפשראגוזים סויה ללא מלחאגוזים סויה ללא מלח591 לב מפאלדי טרי אם אפשרגרעיני חמניות ללא מלחגרעיני חמניות ללא מלח1181 לב מפאלדי טרי אם אפשראגוזי מלך קצוצים גסאגוזי מלך קצוצים גס4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרדגני חיטה נפוחים ממותקים (כגון סוכריות קלוגס)דגני חיטה נפוחים ממותקים (כגון סוכריות קלוגס)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרנבט חיטה קלוינבט חיטה קלוי