קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות5
מגזין

דבש זנגביל שעועית ירוקה

דבש זנגביל שעועית ירוקה
דבש ג'ינג'ר שעועית ירוקה יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני יש 178 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. . הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. אם יש לך דבש, שום, שעועית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 48%. נסו שעועית ירוקה עם ויניגרט חרדל דבש מ "ספר בישול דבש טרי", שומשום וג'ינג'ר שעועית ירוקה, ו שעועית ירוקה שום ג'ינג'ר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים לרתיחה; מוסיפים שעועית ירוקה ומבשלים עד ירוק בהיר ופשוט רך, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2
מסננים ושוטפים במים קרים.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
3
מחממים רוטב סויה במחבת גדולה על אש בינונית. מבשלים ומערבבים שום וג ' ינג ' ר ברוטב סויה עד ריחני; מערבבים בדבש.
מרכיבים שתצטרך
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
מוסיפים שעועית ירוקה וזורקים למעיל. להפחית את החום בינוני נמוך ומבשל עד שעועית מכרז, על 5 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי