לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית,אז נסו דשא וגלישה עם פסטו רוטב פסטו. מתכון זה משמש 2. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 565 קלוריות, 42 גרם חלבון, ו 24 גרם שומן. מתכון זה מ טעם הבית דורש סטייק פילה בקר, שמן זית, ענפי פטרוזיליה ועלי בזיליקום. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 72%. ציון זה הוא מוצק. מתכונים דומים: פסטה סרף וטורף קאג'ון, קבב גולש עם רוטב כוסברה-ליים, ו גלישה ודשא עם רוטב שמיר וצ'אטני בצלבברי.
הוראות
1
מבשלים פטוצ ' יני לפי הוראות החבילה. בינתיים, במחבת קטנה על אש בינונית-גבוהה, מבשלים סטייק בכף שמן 1 למשך 5-7 דקות מכל צד או עד שהבשר מגיע לאומץ הרצוי (לבינוני-נדיר, מדחום בשר צריך לקרוא 145 מעלות; בינוני, 160 מעלות; כל הכבוד, 170 דקות).
מרכיבים שתצטרך
פטוצ ' יני
עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות
מים כדי לאפשר
דַק-
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשום
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
הניחו לעמוד 5 דקות לפני החיתוך.
3
באותה מחבת על אש בינונית, לבשל שרימפס במשך 1 דקה בכל צד. מערבבים פנימה את השום, מיץ הלימון והקליפה; מבשלים 2-3 דקות יותר או עד שהשרימפס הופך לורוד.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
שום גויה®
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
במעבד מזון שלבו את הפטרוזיליה, הבזיליקום, הבצל הירוק, המרק והשמן שנותר. מכסים ומעבדים עד לקבלת תערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסק
1/4 כוס שומן חזיר
1 בצל אדום, קוביות קטנות
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
דַק-
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרח
5
מסננים פטוצ ' יני; זורקים עם רוטב פסטו. מחלקים בין שתי צלחות.