קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות23
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
המדריך האולטימטיבי להכנת רול-אפס פירות תוצרת בית משלך
מדגנים עתיקים ועד מעדנים מודרניים: פתיחת ההיסטוריה המרתקת של האוכל
העתיד של אוכל טבעוני: בחינת מגמות קולינריות עולמיות בשנת 2023
מעבר לגבולות: גילוי הגיוון והטעימות של מטבחים גלובליים
מסע גסטרונומי: גילוי המסעדות המפורסמות ביותר בעולם
חקר תרבות האוכל העשירה של אירופה: מסע גסטרונומי ברחבי היבשת
10 רעיונות לאוכל קר טעים שינצחו את החום הקיץ
מהמבורגרים ועד עוגת תפוחים: חקור את 10 המאכלים האמריקאים המובילים שאתה חייב לנסות!
חגוג את החושים: חקור את תרבות האוכל התוססת של ברזיל
ממזון מהיר לחווה לשולחן: חקר תרבות האוכל המגוונת בארצות הברית
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
הליבוט עם רוטב קארי קוקוס-אדום
המתכון הליבוט עם רוטב קארי קוקוס אדום יכול לספק הכמיהה ההודית שלך בערך 45 דקות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 256 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פילה הליבוט, כוסברה טחון, חלב קוקוס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בחלב קוקוס קל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ביסקוויט חלב קוקוס לימון (עם ריבת צ'יה אוכמניות) כקינוח. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, נסו הליבוט בגריל עם רוטב קארי תירס-קוקוס ועגבניות צ'אטני דובדבן בגריל, קארי קוקוס הליבוט, ו האליבוט W / קוקוס וקארי ירוק (מתכונים דומים).
הוראות
1
חום 1 כפית שמן במחבת nonstick גדולה על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך![דַק-]()
דַק-
דַק-ציוד שתשתמש בו![עגבנייה פרוסה, אופציונלי]()
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
עגבנייה פרוסה, אופציונלי2
מוסיפים דגים למחבת; מבשלים 5 דקות בכל צד או עד פתיתי דגים בקלות כאשר נבדקים עם מזלג או עד מידת העדינות הרצויה.
מרכיבים שתצטרך![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט
ממתק תמנון בריטציוד שתשתמש בו![עגבנייה פרוסה, אופציונלי]()
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
עגבנייה פרוסה, אופציונלי5
מוסיפים בצל, בצל ירוק, וג ' ינג ' ר; מטוגנים 2 דקות. מערבבים בחלב קוקוס ואת 4 המרכיבים הבאים (דרך כוסברה). מביאים לרתיחה; לבשל 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך![צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ]()
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ![ג'ינג'ר שלם, מרוסק]()
ג'ינג'ר שלם, מרוסק![2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן]()
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן![1 כוס מירין, או סאקה מתוק]()
1 כוס מירין, או סאקה מתוק![1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק]()
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
ג'ינג'ר שלם, מרוסק
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
1 כוס מירין, או סאקה מתוק
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1 בצל אדום, קוביות קטנות
תלתלי שוקולד לבן לאפייה1
שלב 1 1/2 כוסות מים 3/4 כוס אורז בסמטי בסיר בינוני; להביא לרתיחה. כיסוי, להפחית את החום, ומבשלים 12 דקות. מערבבים ב 2 כוסות קצוץ בייבי בוק צ ' וי; לכסות ולבשל 8 דקות או עד הנוזל נספג.
מרכיבים שתצטרך![בייבי בוק צ ' וי]()
בייבי בוק צ ' וי![אורז בסמטי]()
אורז בסמטי![אורז ארוך במיוחד של קנילה®]()
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
בייבי בוק צ ' וי
אורז בסמטי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®ציוד שתשתמש בו![5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות]()
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
שמן שומשום כהה
אבוקדו האס מעוך קלות
צלי חזיר שלם, קצוץ
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
אפונה גויה®
מרכיבים
2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![שמן קנולה, מחולק]()
שמן קנולה, מחולק1גבינת פרמזן מגוררת![רוטב דגים]()
רוטב דגים1גבינת פרמזן מגוררת![בזיליקום טרי קצוץ]()
בזיליקום טרי קצוץ1גבינת פרמזן מגוררת![ג'ינג'ר מגורד טרי]()
ג'ינג'ר מגורד טרי1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל ירוק קצוץ]()
בצל ירוק קצוץ1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![כוסברה טחונהname]()
כוסברה טחונהname680פלפל האבנרו![פילה הליבוט]()
פילה הליבוט2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![חלב קוקוס קל]()
חלב קוקוס קל2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![מיץ ליים טרי]()
מיץ ליים טרי2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל קצוץ]()
בצל קצוץ1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![משחת קארי אדומה]()
משחת קארי אדומה1גבינת פרמזן מגוררת![תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה]()
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
שמן קנולה, מחולק1גבינת פרמזן מגוררת
רוטב דגים1גבינת פרמזן מגוררת
בזיליקום טרי קצוץ1גבינת פרמזן מגוררת
ג'ינג'ר מגורד טרי1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל ירוק קצוץ1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
כוסברה טחונהname680פלפל האבנרו
פילה הליבוט2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
חלב קוקוס קל2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
מיץ ליים טרי2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל קצוץ1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
משחת קארי אדומה1גבינת פרמזן מגוררת
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם בחירות נהדרות עבור הליבוט. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive פינו גריס. מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ 99 דולר לבקבוק.
