קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות4
מגזין

הקטעים המגעילים: מרק צפרדעים

הקטעים המגעילים: מרק צפרדעים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל את הקטעים מגעילים: מרק צפרדע. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 42 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. 112 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם דאשי, בצל ירוק לקישוט, מים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו הצפרדע של פרנקנשטיין, מוקפץ, חתיכות מגעיל: מרק ארנב ושום, ו חתיכות מגעיל: מרק עור חזיר (מתכונים דומים).

הוראות

1
יש לשטוף צפרדעים מתחת למים זורמים קרים. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
2
בסיר מרק בגודל בינוני או במחבת סאוט, להביא דאשי להתבשל יציב.
מרכיבים שתצטרך
דאשי.דאשי.
גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונליגבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
3
המקום שטף צפרדעים בסיר ומבשלים במשך 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
4
הוסף דבק מיסו לסיר ולשלב לתוך מרק על ידי לחיצה על הדבק מיסו נגד קצה סיר מרק. מבשלים במשך 5 דקות יותר, עד בשר צפרדע מבושל דרך אבל עדיין מאוד רך.
מרכיבים שתצטרך
מיסומיסו
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונליגבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
5
הוסף wakame לסיר ולתת לרכך במרק.
מרכיבים שתצטרך
WakameWakame
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
6
מגישים באופן מיידי.
7
מקשטים עם בצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק