קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות3
ציון בריאות31
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

התרד המיוחד של לורי

התרד המיוחד של לורי
צריך ללא גלוטן ותוספת ראשונית? התרד המיוחד של לורי יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 116 קלוריות. מתאים ל-3 מנות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך תרד תינוק לא חתוך, שמן זית, מלח ים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. נסו סלט תרד מיוחד, סלט תרד מיוחד, ו סלט תרד מיוחד (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן זית בסיר בינוני, כאשר חם להוסיף תרד ושום קצוץ. מבשלים עד מלא נבול, ולאחר מכן להוסיף מרק עוף ולהפחית. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
מלאימלאי
שמן זיתשמן זית
תרדתרד
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מקשטים עם הפרמזן ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן

ציוד