צריך ללא גלוטן ותוספת ראשונית? התרד המיוחד של לורי יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 116 קלוריות. מתאים ל-3 מנות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך תרד תינוק לא חתוך, שמן זית, מלח ים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. נסו סלט תרד מיוחד, סלט תרד מיוחד, ו סלט תרד מיוחד (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים שמן זית בסיר בינוני, כאשר חם להוסיף תרד ושום קצוץ. מבשלים עד מלא נבול, ולאחר מכן להוסיף מרק עוף ולהפחית. מתבלים במלח ופלפל.