קושיקשה
מוכן ב41 דק.
מנות4
ציון בריאות24
מגזין

חזיר ווידליה בצל פריטטה

חזיר ווידליה בצל פריטטה
בשר חזיר ופריטטה בצל וידאלית עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 240 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, לך לחנות ותביא גבינת צ'דר חדה, מלח, פלפל טחון, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. עם כפית ציון 67% המנה הזו מוצקה. נסו מטבל בצל וידאלי, מטבל בצל וידאלי, ו מטבל בצל וידאלי (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 6 מרכיבים 1/4 כוס גבינה בקערה; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מניחים מחבת nonstick 12 אינץ ' ovenproof מעל חום בינוני עד חם; מחבת מעיל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מוסיפים ירך חזיר ומבשלים 2 דקות או עד להשחמה קלה; מסירים מהמחבת ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מחממים שמן במחבת על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מוסיפים בצל ומבשלים 5 דקות או עד למכרז. להפחית את החום בינוני נמוך; להוסיף בשר חזיר.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
6
יוצקים תערובת ביצה באופן שווה על תערובת בצל. מבשלים 10 דקות או עד שנקבע בקצוות (אמצע יהיה רך).
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
7
מפזרים עם הנותרים 1/2 כוס גבינה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
8
הסר מהחום.
9
מטאטא Preheat.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
10
ידית עטיפה של מחבת עם נייר כסף. צלייה 4 דקות או עד המרכז מוגדר גבינה נמסה. להחליק בעדינות על מגש, לחתוך לתוך 4 טריזים.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי