קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות30
ציון בריאות2
מגזין

חמאת בוטנים-רוטב שומה

חמאת בוטנים-רוטב שומה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של רוטב רוטב רוטב רוטב, אז תנו הזדמנות ל חמאת בוטנים-שומה. מנה אחת מכילה 61 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 30 מנות. אם יש לך 1/2 כוס רוטב איטלקי פיקנטי קראפט, פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, חמאת בוטנים שמנת, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 23%. מתכונים דומים: עוף מטוגן ברוטב בוטנים-שומה, שיפודי עוף במרינדה יוקטן עם רוטב שומה בצ'ילה-אדום בוטנים, ו כריך חמאת בוטנים ובננה עם רוטב חמאת בוטנים שוקולד.

הוראות

1
מניחים פלפלים אנצ ' ו בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מוסיפים מספיק מים חמים כדי לכסות פלפלים; בואו לעמוד 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
3
מסננים פלפלים; מקום בבלנדר.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
4
להוסיף מרכיבים שנותרו; להתמזג עד חלקה.