טופו שומשום סויה

טופו שומשום סויה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 523 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 27 גרם שומן. והוא יספק כ 1 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו את בלוק תוספת טופו, שום, זנגביל, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. כדי להשתמש ב רוטב הסויה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת לימון קמח תירס עם רוטב שוקולד Lapsang Souchong כקינוח. נסו רוטב סויה-שומשום, אספרגוס שומשום ברוטב איולי סויה ושום, ו סויה שומשום ירקות מוקפץ (מתכונים דומים).