טפנדה

טפנד הוא איש מערות, ללא גלוטן, ללא חלב, וראשוני ומספק כ 4 מנות. תבלין זה יש 150 קלוריות, 1 גרם חלבון, ו 16 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 3% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 10 דקות. גשו לסופר וקנו אנשובי, זיתים, שמן זית, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. עם כפית ציון 25%, המנה הזו די גרועה. מתכונים דומים: טפנדה, טפנד קטן, ו תאנה טפנד.