קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות1
ציון בריאות70
מגזין

ירקות בגריל מתובלים

ירקות בגריל מתובלים
ירקות בגריל מתובל נטול גלוטן, וצמחוני מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %48 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 884 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 61 גרם שומן. והוא יספק כ 1 מנות. אם יש לך פלפלים, פלפל לימון, תפוחי אדמה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו מיונז חריף עם ירקות, ירקות מתוקים ומתובלים, ו ירקות פריכים מתובלים (מתכונים דומים).

הוראות

1
חום גחלים או גריל גז לחום ישיר.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
מערבבים חמאה ופלפל לימון.
מרכיבים שתצטרך
פלפל לימוןפלפל לימון
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
3
מברשת על תפוחי אדמה, קישואים, סקווש, פלפלים ובצל.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
סכין קילוףסכין קילוף
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
4
ירקות כיסוי וגריל 4 אינץ ' מחום בינוני 10 עד 20 דקות, פונה לעתים קרובות, עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
5
מגש עם חסה. כמו ירקות נעשים, להסיר מן הגריל כדי מגש.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
צ'דר חריף, חתוך לקוביותצ'דר חריף, חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
6
מפזרים עם רוטב.
7
מגישים חמים.