קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות15
ציון בריאות2
מגזין

ירקות שורש קלוי בתנור

ירקות שורש קלוי בתנור
ירקות שורש קלוי בתנור נטול גלוטן,, חלב חינם, וכל 30 ומספק כ 15 מנות. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מנות ראשונות יש 79 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. גשו לסופר וקנו רוזמרין, ירקות שורש, פלפל טחון גס, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון מקום improvable של 7%. נסו ירקות שורש קלוי בתנור, ירקות שורש קלוי בתנור, ו ירקות שורש קלוי בתנור (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 42
ציוד שתשתמש בו
ג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתיג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתי
2
בקערה גדולה, לשלב את כל החומרים עד ירקות מצופים היטב.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
במחבת גדולה רדודה צלייה או מחבת רול ג ' לי, ירקות להפיץ באופן שווה. צולים, מערבבים מדי פעם, 30 דקות או עד שהירקות רכים וזהובים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שעועית קנלוני, סחוטהשעועית קנלוני, סחוטה
4
מפזרים, אם תרצה, עם פטרוזיליה טרייה קצוצה.
מרכיבים שתצטרך
מפאלדי טרי אם אפשרמפאלדי טרי אם אפשר
5
עלות לכל מתכון*: $
6
עלות למנה*: $
7
* מבוסס על מחירים קמעונאיים ממוצעים בסופרמרקטים לאומיים.
8
גם נהדר עם Hellmann ' s או הטוב ביותר מזונות אמיתי או מיונז אור.
מרכיבים שתצטרך
מיונז אורמיונז אור