קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות45
מגזין

כבש מתובל & פילאף קוקוס

כבש מתובל & פילאף קוקוס
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל כבש מתובל & קוקוס פילאף. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 1016 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 59 גרם שומן. גשו לסופר וקנו אפונה, עוף, חלב קוקוס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. מתכונים דומים: פילאף מתובל, אורז פילאף עם כבש, ו פילאף כבש יווני.

הוראות

1
מחממים את השמן במחבת ומבשלים את הבצל במשך 3-5 דקות עד רך.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים את הטלה ומטגנים במשך 5-7 דקות עד חום.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
3
מערבבים את האורז, להדביק קארי, מלאי וחלב קוקוס. מביאים לרתיחה, ואז להנמיך את החום ומבשלים בעדינות רבה עבור 10-12 דקות עד שהאורז רך והנוזל נספג בעיקר. מערבבים את האפונה, מבשלים 2 דקות יותר, ואז לסחוט את הלימון, מפזרים על כוסברה ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
משחת קארימשחת קארי
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
אפונה גויה®אפונה גויה®